Почему не получается достичь цели?

Интересно, а что вы подумали, когда прочитали заголовок? Рискну предположить, что вы вспомнили какую-то свою мечту, которую не смогли пока осуществить по причине… собственной несостоятельности? Очень часто, когда у нас не получается чего-то добиться, мы первым делом думаем, что это с нами что-то не так. Хотя логичнее было бы предположить, что не так что-то с самой целью, не правда ли?

Чтобы цель было возможно достичь, она должна быть правильно сформулирована.

Для проверки корректности постановки задачи можно использовать несложный метод SMART, который, кстати, повсеместно используется в бизнесе, но, почему-то, мы забываем о нем, когда дело касается нашей личной жизни.

Суть метода заключается в том, что любая цель должна соответствовать 5 критериям:

1. Быть конкретной (Specific)

Предположим, вы хотите начать ходить на фитнес. Идентично сформулированная цель не подойдет – она слишком абстрактна. Если вы сходили один раз – это вы начали, ведь да? А если ходите раз в месяц – тоже же ходите. Поэтому четко формулируем: “Хочу ходить в спортзал 2 раза в неделю.”

2. Измеримой (Measurable)

Вот представьте, что вы хотите похудеть. Цель “Стать стройной”– никуда не годится: критерии стройности могут меняться в процессе, да и как мы будем эту стройность измерять? А вот похудеть на 10 кг – отличная цель.

3. Достижимой в принципе (Achievable)

Цель “Покорить Эверест в этом году” невыполнима для человека с нулевой физической подготовкой, но цель “Покорить Эверест через 2 года” гораздо более реалистична для того же самого человека, так как есть время на подготовку.

4. Релевантной именно для вас (Relevant)

Вот это очень важный пункт с точки зрения психологии. Очень часто мы стремимся к определенному статусу, уровню дохода, семейному положению, но это навязанные нам социумом или близкими людьми стереотипы. На самом деле, если разобраться в наших подлинных желаниях, то далеко не все женщины хотят замуж, далеко не все мужчины хотят bmw и уж точно не каждый мечтает стать вице-президентом крупной корпорации.

5. Ограниченной по времени (Time bound)

Цель “Сделать ремонт” можно с чистой совестью переносить из планов на 2026 г. в планы на 2027 г., а вот цель “Доделать ремонт к Декабрю 2025 г.” потребует от вас решительных действий гораздо раньше.

Кроме того, важно разбить основную цель на более мелкие подцели, чтобы была возможность регулярно отслеживать прогресс и радоваться промежуточным результатам. Желаю удачи в достижении целей!